В диалектико-поведенческой терапии (ДПТ) есть понятие мудрого разума, который в одном из проявлений достигается равновесием между разумом действий и разумом бытия. По сути это состояние мастерства, мастерства своей жизни. Разум бытия сосредоточен на переживаниях, разум действий на достижении целей. Когда в жизни есть только один из них в жизни возникает дисбаланс. Состояние гармонии возможно только, когда присутствуют оба этих состояния одновременно.
Разум действий
Разум действий помогает планировать и достигать цели и задачи. Он определяет цели, анализирует нынешнее положение дел на соответствие им, разрабатывает план по достижению целей, направляет на действия направленных на достижение цели, контролирует результат. В крайнем проявлении это может стать одержимостью задачей. Когда достижение целей становится сверхценной идеей и разум действий становится одержимым разумом.
Постоянное нахождение в разуме действий может сделать так, что мы начнем совершать действия на автомате. Замкнемся в выполнении программы и потеряем свежий взгляд на мир и взаимодействие с реальностью. Люди с зависимостями находятся во власти разума действия, вся их жизнь сводится к действиям направленным на удовлетворение зависимости. Также как и трудоголики находятся во власти своей работы и весь мир вокруг для них исчезает. Все их сознание сворачивается до размера рабочих моментов. Все происходящее вокруг и вся жизнь начинает расценивается с точки зрения близости к задачам и целям. Все происходящее воспринимается через полезность для достижения результата. Человек становится похожим на автомат. Многообразие мира и жизни вокруг него исчезает.
При этом полная бездеятельность тоже разрушительна. Люди которые не заботятся о завтрашнем дне, игнорируют базовые потребности, проводят свою жизнь в мечтании или наслаждении только настоящим моментом разрушают свою жизнь. Инертность жизни приводит человека совсем не к тому что ему ценно и дорого.
Разум бытия
Разум бытия это сосредоточенность на здесь и сейчас. Это максимальное присутствие в моменте и ощущении сейчас. Без мыслей о том что будет в будущем. Это принятие и отпускание всего что происходит. Это состояние вечного новичка, который видит все в первый раз, состояние максимально открытого разума.
Чрезмерное состояние разума бытия — это эгоизм, удовлетворение личных сиюминутных потребностей, сосредоточенность только на своих эмоциях и переживаниях. Нахождение в таком состоянии разрушительно. В нашей жизни есть обязательства, цели, дела. Даже для того чтобы перейти дорогу по сигналу светофора требуется целеустремленность, планирование и следование плану. Когда человек не обращает внимания на светофор, а действует только по своему желанию он может быть сбит проезжающим автомобилем. Также как и человек, который в сиюминутных желаниях расходует деньги с кредиток может позже оказаться в плохом положении.
И в то же время недостаточное количество разума бытия мешает жить жизнь. Когда в нас мало разума бытия и много разума действия мы не можем успокоиться. Мы постоянно себя сравниваем, анализируем и что-то планируем. Это выматывает, лишает сил, вызывает состояние постоянной тревоги. Разум бытия это когда вы ничего не делаете и никуда не идете. Это право находиться в моменте и наслаждаться тем что Вас окружает.
Люди у которых не развит разум бытия рано или поздно обнаруживают что жизнь прошла мимо них.
Они что-то делали, но не жили свою жизнь. У них был прекрасный сад, но они только работали и не воспользовались его плодами.
Равновесие жизни
Для достижения равновесия жизни важно найти дисбаланс который в ней есть. Как только Вы поймете какой разум в Вас проявлен больше — начинайте тренировать и практиковать действия, которые активируют другой разум. Не останавливайтесь и продолжайте пока не достигните равновесия.
